podstawowa przemiana materii

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:życiówka 220kg ( jak na razie oszczędzam sie małe serie max do 140 ) -martwy ciąg: życiówka 300kg ( serie max do [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 mieś Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mieszany Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej owłosienie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 117 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] Cel cyklu: dobra masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do tycia Stan zdrowia: b.d Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok, troche podwyzszone Alat, Aspat 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 Znawcy, Tak jak w ankiecie wpisalem, jestem na redukcji i obecnie lykam [...]

Witam! Zależy mi na napisaniu swojej diety I dobrym obliczeniu mojego zapotrzebowania kalorycznego , jednak coś mi nie idzie z tym obliczaniem, chyba jestem trochę niepaniemajet w tej dziedzinie. Czy moglibyście pokierować mnie w odpowiednim kierunku i z korek torować moje obliczenia? Mężczyzna, mezomorficzny, 21 lat, 91 kg, 186 cm, 4 intensywne [...]

[...] brak 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: w chwili obecnej bez znaczenia -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Chętnie odpowiem na Wasze pytania, dodam jeszcze [...]

[...] mięśni i zrzucenie "Balastu" Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ..... Poziom BF%: ..... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Do Tycia Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: raczej wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 110

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3i pół roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bardzo dobre- nie choruje Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: po omnadrenie większe owłosienie PPM podstawowa przemiana materii: ?dobra Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] w google - Na oko powiem 18/19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: 1-wsze wyniki sprzed końca cyklu i przed przerwą zarazem. 2-gie aktualnie. -klata: 105x2 / 105x2 -martwy ciąg: 150x2 / [...]

[...] sie tak nie zalewam 13. STAN ZDROWIA:celujący 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienie juz wyszło na klatce i brzuchu od cykli tych co brałem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:brak -przysiad:brak od staniej ankiety sie niezmieniło PYTANIE:witam wszystkich zacznę od [...]

[...] i kompromisów.Siłownia to moje hobby Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: mam zakola ale fryzjerka mówiła że łysy baniak mi nie grozi :) PPM podstawowa przemiana materii: myślę że standardowa Wyciskanie leżąc (MAX): 130 kg,za niedługo podchodze do 140 Martwy ciąg (MAX): 250 kg Przysiad (MAX): 245kg (szyna,mam [...]

[...] bedzie 3 miesiace Poziom BF%: ok 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik. Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam problemu PPM podstawowa przemiana materii: Ektomorfik Wyciskanie leżąc (MAX): 130kg Martwy ciąg (MAX): 180kg problemy z plecami Przysiad (MAX): kontuzja kolana

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do nabierania fatu, jak sie nie pilnuje 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: z 90-95, dokladnie nie wiem, moj slaby punkt -martwy ciąg: 130x5 ost seria -przysiad: nie cwicze narazie, problemy z [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy, badania lekarskie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem PPM podstawowa przemiana materii: N/C Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): nie robię tu maksów

[...] do 15) oraz estradiol 133 (norma do 42) zacząłem podjacać 2 kaps castagnusa oraz 400 mg b6 i atd 25 mg e2d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Tutaj bez szału bo wracam po kontuzjach typu rekonstrukcja acl (luty 2012) pęknięty paliczek kciuka (czerwiec 2012) oraz [...]

[...] cyklu: kolo roku Poziom BF%: niski ponizej 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): pomiędzy nie tyje nie chudne tez prawie Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie leżąc (MAX): nie sprawdzalem teraz Martwy ciąg (MAX): jw Przysiad (MAX): jw

[...] (typ budowy): nadmierne gromadzenie tkanki tłuszczowej 13. STAN ZDROWIA: bez zarzutów, jedynie gino/lipo 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok. 90-100kg Bardzo długo myślałem i zastanawiałem się nad cyklem. Ogólnie od kilku miesięcy nie odnotowuję [...]

[...] nadwyżki wracam do wagi 70-75kg 13. STAN ZDROWIA: Morfo, Lipidogram, E2, Prol w normie, Tarczyca OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Cześć. Po ponad roku bycia ON, nastąpiła zmiana priorytetów, [...]

[...] Poziom BF%: 12/14 ok. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej porost PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): - Zmieniony przez - bro321 w dniu 2011-06-05 19:26:09 Zmieniony przez - [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Półtora roku, cypionat, odstęp 2 lata. 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 x5 -martwy ciąg: -przysiad: